Consulta nutricional presencial
1h30min · Consultório
Anamnese completa, avaliação de exames, histórico de saúde e definição dos objetivos junto com você.
Quero saber maisNutrição para emagrecimento
Emagreça com leveza, sem dietas restritivas.
Acompanhamento nutricional individualizado para mulheres que desejam transformar a relação com a comida, recuperar a saúde e manter os resultados a longo prazo — com escuta, ciência e acolhimento.
Atendimento individualizado
Plano alimentar sem restrições
Consultoria de 3, 6 e 12 meses
Consulta presencial em Gaspar/SC e online
Sobre mim
Nutrição com ciência, escuta e acolhimento.
Sou nutricionista, formada pela FURB em 2021 e especialista em emagrecimento, obesidade e nutrição esportiva. Ao longo da minha trajetória, percebi que as pessoas não precisam apenas de uma dieta, mas de uma estratégia que considere sua rotina, emoções e dificuldades. Meu trabalho é ajudar você a voltar a se priorizar, cuidar da sua saúde e construir hábitos que permaneçam para a vida. Por isso, cada atendimento começa com escuta. A partir daí, construo junto com você um plano alimentar possível, flexível e sustentável, com ajustes a cada encontro e suporte entre as consultas.
Graduação em Nutrição
Formação com base em nutrição clínica e saúde da mulher.
Pós-graduação em Nutrição Clínica
Ênfase em emagrecimento e comportamento alimentar.
Especialização em Obesidade e Emagrecimento
Formação continuada em nutrição feminina e ciclo hormonal.
Experiência em consultório
Atendimento presencial com foco em resultados sustentáveis.
Serviços
Um cuidado completo, do primeiro encontro ao resultado.
Cada etapa do atendimento foi desenhada para respeitar o seu ritmo, a sua rotina e a sua história com a comida.
Avaliação física
Incluída na consulta
Bioimpedância, medidas corporais e percentual de gordura para acompanhar a evolução com dados reais.
Quero saber maisPlanejamento alimentar individualizado
Entregue na consulta
Plano alimentar flexível, com alimentos que você gosta e que cabem na sua rotina, sem proibições extremas.
Quero saber maisAcompanhamento mensal
Retornos mensais + WhatsApp
Ajustes contínuos, suporte entre as consultas e acompanhamento próximo para consolidar o resultado.
Quero saber maisNa primeira consulta, você sai com orientações práticas para começar no mesmo dia — mesmo antes da entrega do plano alimentar completo.
Agendar minha consultaEspecialidades
Áreas em que posso te acompanhar.
Atendimentos construídos sobre evidência científica, com olhar atento às particularidades do corpo e da rotina feminina.
Emagrecimento feminino
Estratégias individualizadas que consideram metabolismo, rotina, sono e ciclo hormonal — sem terrorismo nutricional.
Reeducação alimentar
Construção de novos hábitos de forma gradual, para que a mudança se sustente depois do fim do acompanhamento.
Nutrição esportiva
Suporte alimentar para quem treina e quer ganhar desempenho, força e recuperação com segurança.
Uso de tirzepatida e similares
Acompanhamento nutricional para pessoas em uso de medicamentos como tirzepatida, preservando massa muscular e qualidade da alimentação.
O acompanhamento nutricional de quem faz uso de medicamentos como a tirzepatida é sempre realizado em conjunto com o médico prescritor. A atuação da nutricionista é complementar e não substitui a orientação médica.
Depoimentos
Histórias de mulheres que mudaram a relação com a comida.
Cristiane Ferreira Nicoletti
Emagrecimento feminino
“Em três meses aprendi a comer sem culpa e sem contar cada caloria. Perdi medidas, ganhei energia e hoje consigo manter tudo com tranquilidade.”
Fernanda M.
41 anos · Reeducação alimentar
“A Tainara olhou para a minha rotina real, com filhos e trabalho. O plano era simples de seguir e ela ajustava sempre que eu precisava. Foi a primeira vez que não desisti.”
Juliana S.
28 anos · Nutrição esportiva
“Comecei para melhorar o desempenho na musculação e acabei emagrecendo com saúde. Meu treino rende muito mais e o inchaço que eu sentia todos os dias sumiu.”
Depoimentos publicados com autorização das pacientes. Cada organismo responde de forma diferente e os resultados variam de acordo com a adesão ao acompanhamento.
Contato
Vamos começar pelo seu primeiro passo.
Envie uma mensagem contando o seu objetivo. Respondo pessoalmente e apresento os horários disponíveis para a consulta presencial.
Agendar pelo WhatsAppHorários
Terça-feiras das 8h às 19h
Atendimento com hora marcada